Теория:

Механизм дыхания
Лёгкие не имеют мышечной ткани, поэтому сами движения не выполняют. Во время вдоха и выдоха лёгкие пассивно движутся вслед за стенками грудной полости. Снаружи каждое лёгкое покрыто лёгочной плеврой. Стенки грудной полости выстланы пристеночной плеврой. Между двумя плеврами находится плевральная полость, заполненная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного.
 
Важную роль в дыхательных движениях играет диафрагма.
Диафрагма — куполообразная мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной.  
Вдох происходит за счёт сокращения наружных межрёберных мышц и диафрагмы. Объём грудной клетки увеличивается, давление в полости между лёгочной и пристеночной плеврой падает, и лёгочные пузырьки растягиваются. Воздух поступает в лёгкие.
 
Выдох осуществляется, когда межрёберные мышцы и диафрагма расслабляются и объём грудной клетки уменьшается.
 
Диафрагма.png
Рис. \(1\). Вдох и выдох.
 
При глубоком дыхании в дыхательных движениях участвуют также внутренние межрёберные мышцы, мышцы брюшной стенки, все мышцы грудной клетки и некоторые другие.
Жизненная ёмкость лёгких
Частота дыхания составляет у взрослого человека \(15\)–\(17\) дыхательных движений в минуту. При физической нагрузке она может увеличиваться в несколько раз. Глубина дыхания тоже изменяется в зависимости от потребностей организма.
 
Дыхательный объём — количество воздуха, вдыхаемое и выдыхаемое в состоянии покоя. Он равен примерно \(500\) см³.
 
Резервный объём вдоха — количество воздуха, которое может человек вдохнуть дополнительно после спокойного вдоха (около \(1500\) см³).
 
Резервный объём выдоха — количество воздуха, которое может человек выдохнуть при волевом напряжении после спокойного выдоха (примерно \(1500\) см³).
 
После самого глубокого выдоха в лёгких остаётся около \(1000\) см³ воздуха. Это остаточный объём.
 
Перечисленные объёмы (дыхательный, резервный объём вдоха и резервный объём выдоха) составляют жизненную ёмкость лёгких. Среднее значение жизненной ёмкости лёгких равно примерно \(3500\) см³. У тренированных людей она может быть намного больше и достигать \(6000\) см³.
 
ёмкость легких (1).png
Рис. \(2\). Жизненная ёмкость лёгких
 
Определяют жизненную ёмкость лёгких с помощью специального прибора — спирографа (спирометра).
 
Спирография.png
Рис. \(3\). Спирометр
Источники:
Рис. 1. Вдох и выдох. https://image.shutterstock.com/image-vector/mechanism-breathing-anatomical-process-explanation-600w-2048318702
Рис. 2. Жизненная ёмкость лёгких. © ЯКласс
Рис. 3. Спирометр. https://image.shutterstock.com/image-vector/pulmonary-lung-medical-function-test-600w-1134015980