Теория:

Искривление позвоночника
Человека делают «прямостоячим» мышцы-разгибатели (они противостоят мышцам-сгибателям и силе тяжести, чтобы удерживать тело в вертикальном положении).
Осанка — это привычное положение тела человека.
При хорошей осанке у человека прямая спина, живот подтянут, плечи расправлены и располагаются на одном уровне, голова поднята, грудь расправлена. Правильная осанка необходима для нормального расположения и работы внутренних органов.
 
Симптомы перелома.png
Рис. \(1\). Правильная и неправильная осанка
 
При неправильной осанке из-за неправильного положения костей деформируется грудная клетка, что препятствует нормальной работе лёгких и сердца. Неправильная осанка может привести к остеохондрозу: у человека искривляется позвоночный столб, повреждаются межпозвоночные диски. Из-за нарушений позвоночника может произойти защемление спинно-мозговых нервов, начинает болеть голова, появляются  боли в шее и спине. Также при искривлённом позвоночнике могут смещаться внутренние органы, из-за чего ухудшается их работа.
 
О правильной осанке нужно заботиться с раннего детства. У детей и подростков, пока хрящевая ткань не заменилась костной, возможны значительные отклонения изгибов от нормы — это искривления позвоночника: кифоз, лордоз, сколиоз.
 
Позвоночник.png
Рис. \(2\). Искривления позвоночника
 
Для профилактики искривления позвоночника и сохранения правильной осанки нужно строго следить за правильной посадкой за столом, компьютером и т. д.
 
Искривление позвоночника, приобретённое в детстве, с трудом исправляется впоследствии из-за окостенения позвоночника во взрослом возрасте.
Плоскостопие
Ещё одно нарушение структуры скелета — плоскостопие. Оно заключается в уплощении свода стопы.
 
У человека стопа имеет свод. Это позволяет уменьшать нагрузки, появляющиеся во время бега, прыжков, при переносе тяжестей. Если стопа становится плоской и не может уменьшать нагрузки, то при ходьбе, беге и даже просто при стоянии ноги быстро устают, и возникают сильные боли.
Стопа.png
Рис. \(3\). Плоскостопие
 
У детей на развитие плоскостопия влияет раннее ношение обуви на высоких каблуках, ношение тесной обуви или обуви без каблука. Иногда оно связано с нарушениями обмена веществ, избыточным весом (ожирением) и наследственными факторами.
Для предупреждения плоскостопия нужно носить удобную обувь с небольшим каблуком. Рекомендуется ходьба босиком. Полезны также специальные упражнения для укрепления мышц стопы.
 
Стельки.png
Рис. \(4\). Супинатор
 
Супинатор — это ортопедическое изделие (стелька), которое применяется при плоскостопии или для профилактики развития плоскостопия.
Источники:
Рис. 1. Правильная и неправильная осанка:. https://image.shutterstock.com/image-photo/young-woman-position-defect-ideal-600w-141977302.jpg
Рис. 2. Искривления позвоночника: https://image.shutterstock.com/image-vector/spinal-deformity-types-anterior-view-600w-1154493382.jpg
Рис. 3. Плоскостопие: https://image.shutterstock.com/image-vector/flat-normal-feet-600w-242733157.jpg
Рис. 4. Супинатор: https://image.shutterstock.com/image-photo/orthopedic-insole-female-leg-above-600w-764567773.jpg