Теория:

Study some words that help us identify Past Continuous.

Words for Past Continuous:
 
at \(8\) am/pm yesterday — в \(8\) утра/вечера вчера;

all day/night (long) — весь день/всю ночь (напролёт);
 
the whole day/evening — весь день/вечер;

all the time — всё время;

while — в то время как;

when — когда;
 
from \(3\) pm to \(4\) pm — с трёх до четырёх вечера.
 
Examples
 
Yesterday at \(4\) o’clock I was having a meeting with my friend.
  
From \(2\) pm to \(3\) pm yesterday they were playing the piano.
  
He was working on the project the whole evening.