Теория:

Предлоги for и since используются для передачи значения продолжительности, протяжённости во времени и отвечают на вопрос «How long?»
Пример:
Susan has been in London for a week / since Friday.
For \(+\) промежуток времени в настоящем, прошлом или будущем (three days, two weeks, a long time).
Пример:
They’ve lived in Oxford for a couple of months.
Peter stayed with us for two days.
Since \(+\) момент начала действия в прошлом (Friday, \(5\) o’clock, \(2015\))
Пример:
They’ve lived in Oxford since  \(2010\).
It has been raining since I arrived.