Теория:

На территории Российской Федерации основной зоной проживания являются значительная часть европейской России, южные земли Сибири и Дальнего Востока. На данной территории, которая составляет около \(30\) % площади нашего государства, живёт свыше \(94\) % населения Российской Федерации.
 
Здесь находится большая часть городов России и все городские агломерации. Также на этой территории расположены практически все обрабатывающие производства и сельскохозяйственные земли.
 
map_4_geo.png
Рис. \(1\). Основная зона расселения
 
В основной зоне расселения средняя плотность населения составляет \(50\) чел/км². Но в разных районах она различается. \(25\) % населения страны проживает в Центральной России и на северо-западе европейской части (\(4\) % площади страны).
 
Историческим ядром Российского государства является Волжско-Окское междуречье. Отсюда люди начали переселяться сначала севернее, затем на восток, а позднее на юг и запад нашей страны.
Источники:
Рис. 1. Основная зона расселения. @ ЯКласс.