Теория:

Условия климата, свойства почв и другие показатели в лесных зонах более благоприятны для жизни и хозяйственной деятельности людей. Плотность населения здесь постепенно увеличивается при движении с севера на юг.
 
В зоне смешанных лесов Восточно-Европейской равнины располагалось ядро Русского, а затем и Российского государства (города Суздаль, Владимир, Переславль-Залесский, Углич, Ростов, Ярославль, Сергиев Посад, Кострома и другие).
 
russia-1012136_960_720.jpg
Рис. \(1\). Кострома
 
Плотность населения в тайге изменяется от \(1\) человека на \(1\) км² на севере до \(10\) человек на \(1\) км² на юге. В зоне смешанных и широколиственных лесов плотность в среднем уже составляет \(25\)–\(50\) человек на \(1\) км².
 
map_1_geo.png
Рис. \(2\). Карта плотности населения России
 
В лесных зонах преобладает городское население. На севере города сформировались в местах разработки минеральных ресурсов, лесозаготовок. В центральной и южных частях лесной зоны расположено максимальное количество городских поселений.
 
Больше всего городов (в том числе и миллионников) в Европейской части России (Поволжье), на Урале, в Западной Сибири, в бассейне Оби. Уральские города связаны с добычей и выплавкой металла, западносибирские — с добычей нефти и природного газа.
 
В тайге сельские поселения в основном небольшие и расположены около рек. В смешанных лесах сельские поселения размещены более или менее равномерно, так как здесь большие территории отведены под пашни и пастбища.
 
Коренными народами тайги являются карелы, коми, ханты, манси, эвенки, якуты. В природной зоне смешанных лесов проживают марийцы, мордва, татары, чуваши, башкиры, удмурты.
Источники:
Рис. 1. Кострома. https://pixabay.com/ru/photos/россия-кострома-история-архитектура-1012136/.
Рис. 2. Карта плотности населения России. @ ЯКласс.