Теория:
Движение — жизнь!
Этот девиз возник не случайно. Для организма человека очень важна двигательная (физическая) активность. Учёные всего мира сходятся во мнении, что многие болезни современных людей связаны с малоподвижным образом жизни.
Физкультура
Она предусматривает выполнение физических упражнений (во время зарядки, утренней гимнастики, физкультминуток), но не только.
Физическая культура человека означает понимание и соблюдение им правильного здорового образа жизни.
Физкультурой занимаются регулярно, по мере возможности и сил человека.
Всем известны такие упражнения, как:
- ходьба, ходьба на месте;
- наклоны вперёд;
- повороты туловища в стороны;
- бег, бег на месте;
- приседания;
- прыжки и др.
Каждый человек должен делать посильные для него физические упражнения.
Физические упражнения тренируют мышцы, улучшают работу сердца, лёгких, других органов.
Это придаёт организму силу, стройность, ловкость, выносливость.
Спорт
В отличие от физкультуры, спорт направлен не только на достижение физических навыков, но и на победу в борьбе с соперниками на соревнованиях.
Занятия спортом предполагают постоянные тренировки на пределе сил, человеческих возможностей. Только так можно стать лучше, достичь более высоких спортивных результатов.
Однако большие нагрузки могут ухудшать состояние спортсменов, у них бывают травмы во время соревнований. Спортом может заниматься не каждый.
Источники:
https://pixabay.com/photos/fitness-dumbbell-step-4925664/