Теория:
Здоровье — это бесценный дар, одна из главных ценностей человеческой жизни.
Недаром при встрече люди говорят друг другу: «Здравствуйте!» — желают здоровья.
Приветствие военных «Здравия желаю!» имеет тот же смысл.
Здоровье тела человека называют физическим здоровьем.
Кроме этого верно говорится, что «В здоровом теле — здоровый дух!». Ведь у здорового человека много сил, энергии, бодрое настроение, положительные эмоции.
Нужно беречь своё здоровье и укреплять его с детства.
Разные факторы влияют на здоровье.
Пример:
пыль, шум, плохое питание вредят здоровью.
Чистый воздух, солнце, плавание помогают его улучшить.
Чтобы сохранить и укрепить здоровье, важно вести здоровый образ жизни.
Для этого необходимы следующие факторы.
Внешние условия жизни:
- температура;
- освещение;
- влажность;
- чистый воздух;
- правильно подобранная мебель в школе и дома;
- качественная одежда;
- свежие и разнообразные продукты питания и др.
Режим дня, в котором распределено время на:
- сон;
- труд, учёбу;
- отдых;
- физические упражнения;
- приёмы пищи.
Правильное поведение:
- соблюдение режима дня;
- соблюдение правил личной гигиены;
- исключение вредных привычек;
- развитие полезных привычек;
- умение одеваться по погоде;
- соблюдение правил питания.
Обрати внимание!
Поведение и полезные привычки являются важнейшим фактором сохранения и укрепления здоровья.