Теория:

Движение — жизнь!
Этот девиз возник не случайно. Для организма человека очень важна двигательная (физическая) активность. Учёные всего мира сходятся во мнении, что многие болезни современных людей связаны с малоподвижным образом жизни.
 
Физкультура
Физкультура — особый вид активной деятельности человека. Она помогает восстанавливать и укреплять организм, улучшать состояние здоровья.
 
Она предусматривает выполнение физических упражнений (во время зарядки, утренней гимнастики, физкультминуток), но не только.
 
Физическая культура человека означает понимание и соблюдение им правильного здорового образа жизни. 
  
spoor610.jpg
 
Физкультурой занимаются регулярно, по мере возможности и сил человека. 
 
Всем известны такие упражнения, как:
  • ходьба, ходьба на месте;
  • наклоны вперёд;
  • повороты туловища в стороны;
  • бег, бег на месте;
  • приседания;
  • прыжки и др.
Каждый человек должен делать посильные для него физические упражнения.
Физические упражнения тренируют мышцы, улучшают работу сердца, лёгких, других органов.
Это придаёт организму силу, стройность, ловкость, выносливость.
 
Спорт
В отличие от физкультуры, спорт направлен не только на достижение физических навыков, но и на победу в борьбе с соперниками на соревнованиях.
 
Занятия спортом предполагают постоянные тренировки на пределе сил, человеческих возможностей. Только так можно стать лучше, достичь более высоких спортивных результатов.
 
Однако большие нагрузки могут ухудшать состояние спорсменов, у них бывают травмы во время соревнований. Спортом может заниматься не каждый.
Источники:
https://vchemraznica.ru/wp-content/uploads/2016/09/spoor610.jpg