Теория:

Здоровье — это бесценный дар, одна из главных ценностей человеческой жизни.
 
Недаром при встрече люди говорят друг другу: «Здравствуйте!» — желают здоровья.
Приветствие военных «Здравия желаю!» имеет тот же смысл.
 
Здоровье тела человека называют физическим здоровьем. 
Кроме этого верно говорится, что «В здоровом теле — здоровый дух!». Ведь у здорового человека много сил, энергии, бодрое настроение, положительные эмоции.  
 
Нужно беречь своё здоровье и укреплять его с детства.
 
Разные факторы влияют на здоровье. 
Пример:
пыль, шум, плохое питание вредят здоровью.
Чистый воздух, солнце, плавание помогают его улучшить.
Чтобы сохранить и укрепить здоровье, важно вести здоровый образ жизни.
Для этого необходимы следующие факторы.
 
Внешние условия жизни:
  • температура;
  • освещение;
  • влажность;
  • чистый воздух;
  • правильно подобранная мебель в школе и дома;
  • качественная одежда;
  • свежие и разнообразные продукты питания и др.
Режим дня, в котором распределено время на:
  • сон;
  • труд, учёбу;
  • отдых;
  • физические упражнения;
  • приёмы пищи.
  Правильное поведение:
  • соблюдение режима дня;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • исключение вредных привычек;
  • развитие полезных привычек;
  • умение одеваться по погоде;
  • соблюдение правил питания.
 
Обрати внимание!
Поведение и полезные привычки являются важнейшим фактором сохранения и укрепления здоровья.