Теория:

Личная гигиена — это уход за своим телом, содержание его в чистоте. Для этого используются индивидуальные средства гигиены (отдельная зубная щётка, мочалка, полотенце).
 
Соблюдать личную гигиену — значит:
  • умываться  утром и вечером;
  • чистить зубы два раза в день зубной пастой и щёткой;
  • принимать душ один раз в день;
  • мыть голову два-три раза в неделю;
  • ухаживать за ногтями на руках и ногах;
  • мыть руки с мылом перед едой, после улицы и посещения туалета.
Также очень важно:
  • следить за чистотой одежды;
  • употреблять в пищу только свежие продукты;
  • овощи и фрукты, которые едят в сыром виде, хорошо мыть и обдавать горячей водой;
  • мыть за собой посуду сразу после еды;
  • приходя с улицы, переобуваться и снимать верхнюю одежду в прихожей;
  • делать уборку в доме, в своей комнате;
  • проветривать комнату.
Обрати внимание!
Соблюдение правил личной гигиены — залог здоровья. Несоблюдение их может привести к заболеваниям.
Люди говорят: «Наше здоровье в наших руках».
Пример:
если после улицы не вымыть руки с мылом и сесть за стол, в организм могут попасть микробы и даже яйца глистов, которые невооружённым глазом не видны.
Под микроскопом на «чистых» на вид руках можно рассмотреть микробов.
 
mikroby-2.jpg
 
Если не мыть руки как следует, это может в результате привести к тяжёлым заболеваниям, и их придётся лечить в больнице.
 
Вымыв руки с мылом, важно убедиться, что под ногтями тоже чисто. Ведь там больше всего микробов. Поэтому ни в коем случае нельзя грызть ногти!
 
Медики считают, что «болезнь лучше предупредить, чем лечить». Вот почему лучше соблюдать правила личной гигиены — и быть здоровым!
Источники:
http://www.krugozors.ru/wp-content/uploads/2012/07/mikroby-2.jpg