Теория:

Для жизни человеку нужна энергия, и мы получаем её из питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и обеспечивают рост организма и исправление его повреждений.
 
Белки служат основным строительным материалом для нашего организма. Особенно много белков требуется детям, потому что они растут.
 
Много белков содержится в мясе, рыбе, твороге, яйцах, горохе, фасоли.
 
30-11-2018 09-27-17 — копия.jpg
Продукты с высоким содержанием белков
 
Жиры тоже служат строительным материалом, а ещё они дают организму энергию. Без энергии человек не смог бы работать, учиться, заниматься спортом.
 
Источники жиров: растительное масло, сливочное масло, сметана, маргарин. 
 
04-12-2018 11-06-57.jpg
Продукты — источники жиров
 
Углеводы являются основным поставщиком энергии для нашего тела.
 
Чистые углеводы — это сахар и крахмал. Много углеводов в хлебе, крупах, макаронах, картофеле, кондитерских изделиях, фруктах.
 
30-11-2018 09-36-36.jpg
Продукты с высоким содержанием углеводов
 
Ещё для сохранения и укрепления здоровья обязательно нужны витамины. Они поступают в наш организм из овощей, фруктов и других продуктов.
 
307464-svetik.jpg
Продукты, содержащие много витаминов