Теория:

Чувство — это способность человека ощущать, испытывать, воспринимать, переживать. Люди могут испытывать разные чувства. Есть чувства и эмоции, которые приятно испытывать, и есть чувства, которые не доставляют удовольствия. Но каждое из них неслучайно — они чему-то человека учат.
 
Чувства могут возникать и быстро проходить. Радость от хорошей отметки длится недолго. Но другие чувства могут быть глубокими, захватывать надолго. После потери близкого человек долго горюет, постоянно испытывает печаль и душевную боль.
 
Одно из самых замечательных человеческих чувств — это любовь. Любовь — это особое отношение к человеку, объекту природы или занятию. Любовь вызывает желание делать добрые дела, приносить радость тому, кого человек любит.
 
mother-and-son-2197190_640.jpg
Рис. \(1\). Мама и сын
 
Эмоции и чувства помогают нам принимать решения, находить взаимопонимание с окружающими.
 
Положительные эмоции и чувства полезны для здоровья и самочувствия человека.
 
Отрицательные эмоции и плохое настроение могут быть связаны со здоровьем человека. Больной человек быстро устаёт, он грустит и легко раздражается.
 
Человек имеет право на любую эмоцию, имеет право чувствовать и выражать свои чувства. Но важно учиться эмоции контролировать. Научиться управлять своими эмоциями — это значит выражать их в такой форме, чтобы они были понятны другим людям и не причиняли им вреда.
Правила управления эмоциями и чувствами
  • Если у тебя плохое настроение, постарайся его исправить чем-нибудь приятным.
  • Если у тебя неприятности, расскажи о них близкому человеку.
  • Выслушай близкого человека или друга, если у него плохое настроение.
  • Старайся сдерживать свои отрицательные эмоции, когда разговариваешь с другим человеком. Лучше замолчи, если хочется нагрубить и накричать.
  • Помни, что отрицательные эмоции и плохое настроение могут быть связаны с болезнью.
 
Люди научились выражать свои чувства и эмоции в искусстве: музыке, живописи, поэзии.
Источники:
Рис. 1. Мама и сын
https://cdn.pixabay.com/photo/2017/04/03/00/00/mother-and-son-2197190_960_720.jpg